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Saturday, October 23, 2004

プロテインとメラトニン。

ここに流れてくる検索キーワードを見てるのが好きです。最近のヒットははしのえみ ホルモンバランスだな。
ほとんどは時事ネタで一過性なんだけど、ずっと平均して多いのはおすすめ プロテインナイトミルク メラトニン。ということで今回は検索ジプシーの疑問にズバリ答えます。
1.おすすめプロテイン。
これはもうデザイナーのストロベリーしかないでしょう。イチゴの果肉みたいな酸味が入ってておいしいし、僕の体質に合ってるんだか筋肉痛の回復が圧倒的に速い。
国産のウィダーやザバスが飲める人はそれでもいいんだけど、まずいし高い。ウィダーのおいしいホエイは確かにおいしいと思うけどなにしろ高い。700gで楽天最安値が¥3,800でしょ。WPIとWPCだから直接比較はできないけど海外モノなら2.2kgで¥6,000弱、ということは単純計算で倍ですよ。炭水化物(糖質)の含有量が多いのと、吸収が速いWPI(Whey Protein Isolate)だからトレーニング直後には向いてるかも。
よほどのマニア以外はグルタミンペプチドとかアミノペプチドエネルギーアップ等の目的別製品は必要ないでしょう。あ、ウエイトアップビッグだけはプロテインっていうよりウェイトゲイナー(増量用に炭水化物が多めに含まれてる)だから別ね。
体質的にホエイ(乳清=牛乳由来の「乳糖」を含む)がダメな人はソイ(大豆)プロテインしか選択肢ないかな。前出WPI(イオン交換?フィルタ技術とやらで乳糖がかなり除かれている)とアカディ牛乳なら大丈夫な人もいるらしいので試してみるのもおすすめ。
基本的には海外モノのWPC(Whey Protein Concentrate=WPIより大ざっぱに凝縮しただけの安いホエイプロテイン)を値段の心配とかしないで飲むのが一番いいと思いますわ。昔は変なもの入ってたこともあるみたいだけど今はそれなりの生産管理されてるからおかしな薬物は入れられないはずだし、国産プロテインだって原料はほとんど輸入だから成分からしたら同じようなもん。
で、海外プロテインは味選びのコツってのがあるみたいで、大体はココア・チョコ系の味を選んでおけば大ハズレはないみたい。けどOptimumのココアは焦げくさくて薬くさいよー。
バニラはどこもマズイみたい。けどバニラだけ蛋白質の含有量が高いメーカーなんかもあるんで、味が気にならない人はあえてチャレンジしてみるのもよし。
前出デザイナープロテインはストロベリーだけ突出した味で、あとのチョコとかバニラはマズイとか。
効果に関しては、よほどシリアスな競技アスリートじゃなけりゃ差はわかんないと思うすわ。差を感じたら、そんときゃ自分で選んだらいいし。アミノ酸も不要。BCAAとグルタミンならどうせプロテインに入ってるから体内へ取り込まれるタイミングを考えればよし。それよりマルチビタミン・マルチミネラルが必須みたいですよ。あとは使ったことないけどクレアチンとかか。
あたりまえだけどプロテインだけ飲んでてもやせないしマッチョにもなりませんよ。血のにじむようなトレーニングを…してないから僕は中肉中背なのです。いいんだそれでも体感効果あるし。回復力とか。

2.メラトニン。
ネムーとかナイトミルクに含まれてるのはごく微量なんで、効果を期待するならおとなしくタブレットのサプリメント飲むのがいいです。
Schiff メラトニン3mg:300錠 \1,620(送料込み) >多分これがコストパフォーマンス最強。300錠っていうとほぼ1年分。1mg程度で効く人も多いから2つに割って飲めば…もう飲みきんない。

リンクの多くは楽天アフィリエイトの最安にしてあるつもりだけど、もっと安いとこあったらごめん。
海外のプロテイン買うなら
http://www.ccchain.net/http://muscle-elite.com/がおすすめ。前者は1万円以上で送料無料、後者は商品価格が安めのかわりに送料別。MEは銀行振込とカードでそれぞれ決済レートが決まってるので(130/110)、できるかぎりカードで払うようにすべし。
あ、値段さえ納得すればオークションで買うのも悪くないと思うよ。

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似て蝶。

小野文恵(NHK)と武田修宏(元サッカー)。

米倉涼子と中野英雄。

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朝カレー。

辛い。

ヤフーBBの勧誘トラブル多発
やくざな商売しとるのう。これをやくざと言わずして何と言おうか。

携帯で授業を評価しよう〜大手前学園
学生なめんなよ。逆の意味で。

「AH-K3001V」に新色——「色アンケート」も
黄色〜オレンジ系とカーボン(CFRP)柄がほしいです。

沖縄バンド「クリムソン」デビュー!
沖繩から出てくるものってみんな過剰に沖繩くさいよね。ゴーヤで煮しめた汁のにおいがする。

萩原健一容疑者逮捕、バイクの男性はねる
刑訴上こういう事例で身柄拘束は必要なんでしょうか。

高校生に絶大な支持を得るSMAPのCM
高校生から見たら完全におっさんだと思いますけどね。あと彼らの支持?が購買活動に反映されるかという広告効果になるとまた別の話。

偽ブランド商品の購入はテロリストへの資金提供に
まあわからんでもないけどそんなん言うたら石油だってテロリストの資金源になってるわな。

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Friday, October 22, 2004

株やくざ。

汚い奴らに騙されるな!!マガジンのM・I・Qをぶっ潰せ!!
当該漫画を読んだことがないのですが、あえてつけ加えるならば「博打で動く相場に経済が依存しすぎている」ことかな。だから株価至上主義の山師集団がITベンチャーの旗手とか言われちゃうし、たびたびあちこちでプチバブルが発生する。
いやITベンチャー全部がそうだってことじゃなくて。変にメディアで持ち上げられるとこはそういうのが多いってことで。株はチキンレースじゃないんだからさ。

というかケイザイはもっと詳しい人が解説してくれるのを期待。。。

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プチニュースと明日の予定。

ライブドアとイーバンクが包括和解契約
あの「全面戦争」宣言もマッチポンプだったんかな?

「人間の盾」主宰の傍ら… 女反戦活動家に逮捕状 警視庁
カルト兼オカルトということで。

----ここから下、バイクネタ----

ホンダ純正プラグレンチ、メーカー欠品だってさ。うーん、短いと届かないし長いとフレームに当たっちゃうという実に微妙な長さ。
明日にでもナンカイあたりで適当なの探してきますわ。

それと、こないだ近所のバイク屋に注文した部品が届いたらしいのでとってくる。

部品注文第二波。
・キャブインシュレータ*4
・Fブレーキ リザーバータンクのフタ止めるネジ*2
・フュエルタンクにコックつけるとこのOリング
・タンクキャップのブリーザー側につけるゴムみたいなやつ
・Fフォークのダストシール

こないだ「パーツリストに載ってないもんはない!」というバイク屋の押しに負けてすごすごと帰ってきたフュエルチューブセットについてホンダから回答があったので載せとこ。
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From: "本田技研 お客様相談センター"
Subject: Hondaからのお返事

udon 様

Hondaウェブサイトをご利用頂きまして、ありがとうございます。
また、CB-1(NC27)をご愛用頂き、誠にありがとうございます。

お寄せ頂きました部品番号「16955-KAF-305(税別希望小売価格
¥2,170)、16955-KAF-306(税別希望小売価格¥2,380)」は、
フューエルチューブセットとして販売されております。
これはチューブ劣化時等の各フューエルチューブの交換用と存じます。

今後ともHonda製品のご愛顧を、宜しくお願い申し上げます。

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こういうことになってるみたいなんで、もういっぺんバイク屋に聞いてみる。このメール印刷して持っていこう。

あと適当なホームセンターあたりで買ってくるもの。
・オイル注し?ていうの?理科室にありそうなやつ。
・霧吹き(ちょっとここに書けないような危ないことに使う予定)
安いやつでいいから充電ドリルほしいなぁ。真鍮のカップブラシつけてサビ取るのに。4.8Vとかのなら2千円とかであるのね。
充電ドリルドライバー
充電ドリルドライバー

こんなの。
近所のホームセンター見てたら千円のディスクグラインダー売ってたよ。ちゃんと回るのかな。

欲を言えばコンプレッサーがほしい…1.25〜1.5馬力で25lタンク/吐出量100l/min以上クラスのが1万円台で買えるから、そんなに高いものじゃないんだけど、なんというかエアツールを所有するという心意気の敷居が高い。
【送料無料】アサヒペン 2馬力・25Lメンテナンスフリー(オイルレスタイプ)エアーコンプレッサー
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【送料無料】オイル式 エアーコンプレッサーZ1.25馬力 25リッター
【送料無料】オイル式 エアーコンプレッサーZ1.25馬力 25リッター

こんな感じ。
あ、一応コンプレッサーがあると何ができるのかっていうと、
・タイヤなどの空気が入れられる。
・エアブラシで塗装ができる。ある程度の技術があれば缶スプレーよりきれい。塗料が自由に選べる。
・エアツールが使える。F1のピットでタイヤ交換に使うようなエアインパクトレンチとか、エアリューター、ポリッシャーやなんか。
・エアダスター(高圧の空気でゴミとか吹き飛ばすやつ)が使える。
ということで便利は便利なのだ。ただ、安いやつは騒音がひどいらしい。。。

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Thursday, October 21, 2004

早い者勝ち。

新ウイルス「ZAKU」現る
もちろん次は「ザクとは違うのだよ、ザクとは!」だよね。(いささか食傷気味)

横のパーティションで講義してたセンセイに「いやー立板に水ですね〜」って言われたんですけど、ほめられてるんでしょうか、これは。

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とれた。

やっとキャブのインシュレータ取れました。取れたっていうか切った。カッターで。(倒置法)ただのゴムだからさっくり切れたんだけど、これが抜く方向への力には強いのなんの…苦労させられましたわ。それが切ったら4つで10分もかかんねえでやんの。何やってんだか。
見た感じ、見えるところはキャブもエンジン(インマニ)方面もキレイ。バルブまでかなりまっすぐな設計になってて、けっこう手前で2つに分岐してる。ライトで照らしたらバルブ見えそう。
さてキャブ掃除だー。

Thursday, October 21, 2004 15:45 追記:例の安っぽくて実際安かったバイクカバーですが、さっそく切れました。クラッチレバーが縫い目を突き抜けた。
半分だけめくり上げてキャブいじってたらカサカサいうからなんだろうなと思ったらカマキリ親子。のどかだ。

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今日のニュース聞き流し。

たけしに初孫…長女・井子さんが来春出産
結局この人は何がしたかったんだろう。しょせん「たけしの娘」以上ではなかったということか。

新山千春、巨人軍控え選手と結婚…交際1年
明暗を分けたんだか何なんだか…。

電子ペーパーを綴る“魔法の粉”もうすぐ実用化
PSPみたいな本ができんのかな?

開発者に聞く、液晶なしのツーカーSができるまで
「話せたらええやん」って市場の真逆をいってる気がしてた。もうケータイは携帯電話じゃなくなってるから、どっちかっていうと「話せなくてもいいじゃん」な方向。しかもツーカーはコンシューマ的に見てvodafone以上に勢いがないキャリアだからね…。
高齢市場にも、これを能動的に選ぼうって層がどれだけいるんだか。なんか変わってて逆に手を出しにくいんじゃないか。見た目が。年寄りの保守性なめんなよ。

非IEブラウザでタブ機能に脆弱性
ウインドウを複数開いているのとどう違うんだろ。

IEの2つの脆弱性、「完全にパッチをあてたシステム」にも影響
またActiveなんちゃらか…。

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Wednesday, October 20, 2004

テレビと車輪と電話と嘘。

伊集院光プロデュース「月刊イジューイン」#1
明日から始まるよー。ちなみにMONDO21はレッドパックに入ってます。単チャンネル契約だと525円。さあ高いと見るか安いと見るか。
高橋国光と伝説の単車たち
毎月これ見られるなら安いと思う。

ツーカー、ディスプレイのない携帯電話端末を発売
リモコンみたいだ。
「通話」と「切」ボタンは別にする必要あるんだろうか。

路上口論、1人のウソが発端…重慶で数万人が大騒乱
チャイニーズパワーおそるべし。

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Tuesday, October 19, 2004

お客様は神様です…か?

ネットラジオの著作権問題、17億ドルで決着に
日本でもーーー!

アップル、来週特別イベントを開催へ--iPod関連のニュースを発表か
カラー液晶になってもうれしくない。

佐藤江梨子「ノーブラです!」

日本メガネベストドレッサー賞
(略)
「メガネ似合うキャラでないので掛けてないんですが、これからは使いたい」
???

藤原紀香「人生は出会い」
あははははは。安っぽい安っぽい。小説より奇なり、ぐらいのレベルの安っぽさ。
30年前なら黒柳徹子になれたのかもね。シワシワだし。
ソーネクスト?

アンジェリナ・ジョリー、「最もセクシーな女性」に選ばれる
こういうの勝手に選んでいいんですかね。
ここもなんか恒例企画やるかー。
さしあたって「先祖の墓にモツ煮を供えてそうなアイドル:小倉優子」で。

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ハートを読め。

mk2さんのサイトmk2で。(引っ越し作業お疲れ様です)経由で知ったネタ。
★ 20の質問からあなたが思い描いたものを当てる方法
Demographic Information
やってみたらハガキは29問目で"stamp"が、デジカメは28問で出ました。
Democratic+Graphicってことかな。

ところで、何回やっても"Radio DJ"は出てきませんが、明けて10月19日は梅原朋子さんのお誕生日です。おめでとー。…年齢非公開なの?
いろいろあって私生活がかなり謎。だけどまぁとりあえずラジオの中ではいつまでもおもしろい梅ちゃんでいてください。あんまり身近にいたらトラブルメーカーなタイプかも。
今日はゲストにも祝われてた。スタッフに愛されてますねー。

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Monday, October 18, 2004

まとめろ。

こじゃらくせえOLが読んでそうな安ファッション雑誌のタイトルを考えるのが僕の中でブームです。
Wrappin'
C.O.S.T.
fuga
mg [milli-gram(s)]
en haut
意味とかはないです。音の響きだけで。コンビニ入ってスポーツ新聞の横の棚にありそうな。

あとサラリーマン歌謡曲ってのももうそろそろまとめろ。「光り輝いた学生時代はいろいろ無茶やったけど今はすっかりフツウの会社員、気づけば自分も適齢期、同僚も次々と結婚したり転職したり、いろいろと焦りも感じる。今の仕事にやりがいを感じるかどうかは微妙なところだし、そろそろ人生を考え直す時期かも。
などと思ったものの、やっぱり自分らしさが大事、マイペースで生きていこう!」みたいなの。なんだよおまえの自分らしさって。
こういう購買層が特定の年代に依存している=常に入れ換えがある市場を見込んだ商売は堅いなぁ。

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横綱は強かった。

上野動物園で朝青龍vs時天空「場外戦」
この行動力一直線っぷりがプロスポーツ選手だなぁ。…珍肉?

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速報:10年半の時を越えて。

シチリアの竜舌蘭、スカパーで再放送。これで残りのビデオ発掘する手間が省けた!
終盤でウゴウゴ君も出てくるよー。

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Sunday, October 17, 2004

iPodに挑め!

値段は同じで容量5倍--iPod miniの新たな対抗馬は5000曲を保存可能(画像)
デル、小型携帯音楽プレイヤー「Pocket DJ」でアップルに再び挑戦
どっちも絶望的にカッコワルイ…。
前者から片づけていこか。MDプレイヤーの架空の未来って感じ。アイコンがMac(finder)とiTunesの丸パクリだし。
後者。Dellにもブランド力はあると思うけどAppleのそれとは本質的に違う。事務用品としてゼブラとかオルファみたいなもん。Appleブランドはアクセサリー要素が入ってると思ってる消費者がいるからねー。

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Triceratops 二題+1。

さて来週に新曲の発売を控えたトライセラですが、先ほどJFN(TFM)のAccess All Areaに生出演してました。

野宮真貴 with Triceratops "Christine Sixteen"(KISS)
こんなのみっけ。

YOSUI TRIBUTE
「夢の中へ」をカヴァー!へんなの。。。

6月下旬から約4ヶ月で5kg減。もうちょっといってみよう。

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バフがけポリッシュ仕上げ。

原油高は軽量化で乗り切れ 日航が無塗装の貨物機購入
空を飛ぶもんピカピカに磨いたら、まぶしいんじゃないか?…カクイイけど。

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藤岡じゃない方のオリジナル。

水曜スペシャル 川口浩 探検シリーズ ~未確認生物編~ DVD-BOX (初回限定版)

Amazon.co.jp 売上ランキング: 1
”探検隊 ユニフォーム” が付いた数量限定BOX。
よくわからん。。。

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